短パンを履きたいなと思った私が実践したダイエット方法
夏が近づいてきて短パンを履きたいなと思い決意しました。人の目を気にせず自分の好きな格好をするためにある程度自分の理想とする体型になる必要があると思い友達とダイエットを始めました。海に行くまでに痩せたいです。
YouTubeのひなチャンネルというチャンネルを見ながら足トレをしています。有名な方で累計1000万回再生をされていて、実際にこれを続けて痩せたという方をTwitterでみて私もこれなら続けられると思いやり始めました。
私がYouTubeを見ながら足トレダイエットを実践してどうだったかというとプヨプヨだった足が段々と引き締まってきました。まだお腹がついている感は否めませんが以前と比べてスッキリしてきたと思います。有酸素運動も一時期やっていましたが私はお腹を落としたいより引き締めたい派なので筋トレを選択し実践しています。この調子で続けていきたいです。
YouTubeを見ながら足トレダイエットをおすすめしたい人は引き締めたいと思っている人です。全体的に痩せたいという方には有酸素運動や食事制限などが有効かと思いますが、部分的(主に足)に痩せたい方はまずある程度筋肉をつけないと必要なものまで無くしてしまう可能性があるので筋肉をつけて引き締めるのも大切だと思います。
毎日コツコツ続けることです。私はこれが1番苦手です。すぐに結果が出ないとやる気になれず続かないなんてこともしょっちゅうありました。しかし適度にキツイ運動で30分もあれば終わるのでこれをやってからお風呂に入るというルーティーンを作り続けられています。モチベーションをどう上がるかは人それぞれですが毎日コツコツ以外に近道はないなと思います。一緒に頑張りましょう。
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